Cool bleiben – der Kohärenzkompass weist den Weg
Wir alle kennen solche Situationen: Im Job oder privat kommt etwas auf uns zu und wir merken „Das macht mir ganz schön Druck – ich sollte jetzt Cool bleiben!“
Welche kurzfristigen Strategien aus dem Notfallkoffer helfen in solchen Momenten weiter? Was hilft darüber hinaus, langfristig stabiler und klarer mit solchen Anforderungen umzugehen?
In diesem zweistündigen Deep Dive Workshop gehen wir kurz und langfristig wirksamen Antworten auf Druck nach: Neben bewährten Impulsen aus dem Stressmanagement arbeiten wir konkret mit dem von uns entwickelten Kohärenzkompass und machen erlebbar, wie er in herausfordernden Situationen Orientierung geben kann.
In praktischen Übungen reflektierst du eigene Situationen und entwickelst erste individuelle Strategien für mehr innere Klarheit und Handlungsfähigkeit.
Gleichzeitig schlagen wir die Brücke zwischen erlebtem Druck, typischen Stressfaktoren und den Reaktionen unseres Nervensystems. Du gewinnst ein besseres Verständnis dafür, warum wir in bestimmten Momenten so reagieren, wie wir reagieren und wie du gezielt Einfluss auf dein Erleben und deine Reaktion nehmen kannst.
Warum solltest du an diesem Workshop teilnehmen? Es erwarten dich:
- Praktische Übungen mit dem Kohärenzkompass zur direkten Anwendung
- Konkrete Strategien für akute Drucksituationen und nachhaltige Selbstregulation
- Ein verständlicher Einblick in die Verbindung zwischen Stress, Wahrnehmung und Nervensystem
- Raum für Reflexion, Austausch und deine individuellen Fragen
Hinweis: Der Workshop ist interaktiv angelegt. Du entscheidest selbst, wie aktiv du dich einbringst.
Alle Informationen im Flyer zum Download
🗓️ 03.06.2026 ⏰ 16:00-18:00 💶75 € inkl. MwSt.
Diesen Workshop biete ich mit dem IDG Business Hub Berlin und Marlen Nebelung an.
